Vormach-Videos

Anhand der einzelnen Videos könnt ihr euch anschauen, wiedie jeweiligen Disziplinen zu absolvieren.

Zunächst ein Video zum Aufbau der Stationen:

Aufbau Stationen

Und hier die Diziplinen:

1. Sprint verkehrt

2. Weitsprung

3. Hochsprung

4. Stoßen

5. 45 Sekunden Lauf

6. Hürdenlauf

7. Reifenschleudern

8. Stab Lauf

9. Stabwurf

10. 4 Minuten Lauf

Und hier gibt es noch ein paar Anregungen

:Trainingsanregungen